Equilíbrio Interior: Sincronize seu Coração, Mente e Emoções para uma Melhor Saúde e Bem-estar.
Equilíbrio Interior é um aplicativo gratuito de estilo de vida, desenvolvido pela HeartMath Inc., disponível para dispositivos Android populares. O aplicativo requer o sensor Bluetooth® Inner Balance da HeartMath ou o sensor USB-C Inner Balance para medir seus ritmos cardíacos. Inner Balance é baseado em pesquisas científicas e projetado para ensinar como mudar seu estado emocional no momento para melhorar a saúde, o bem-estar e o desempenho.
O aplicativo fornece feedback em tempo real sobre sua pontuação de coerência HRV, meditações guiadas e gráficos dinâmicos que o orientam para resultados melhores. Inner Balance oferece quatro níveis de desafio, configurações e telas personalizáveis, e acesso a uma plataforma em nuvem gratuita onde você pode salvar e revisar todas as suas sessões e se beneficiar de dicas e treinamento.
Usar o Inner Balance três vezes ao dia, durante três a cinco minutos, mostrou fazer uma diferença significativa em seu bem-estar geral. O aplicativo ajuda a neutralizar reações de estresse, reduzir fadiga e exaustão, melhorar o foco mental sob pressão e mudar rapidamente de estados reativos para estados calmos e equilibrados.
